Ежегодно 20 ноября в России и других странах отмечается Всемирный день ребенка. Этот день призван напомнить о том, что забота о детях является ключевым аспектом устойчивого будущего общества.
Чтобы сохранить здоровье ребенка следует придерживаться следующих рекомендаций:
◆ Не стрессовать. Стресс снижает устойчивость организма к инфекциям, особенно у детей в период формирования иммунитета. Важно создать в семье благожелательную атмосферу, оказывать ребёнку психологическую поддержку.
◆ Учить соблюдать гигиену. Нужно приучить ребёнка мыть руки после прогулки, после посещения туалета, перед едой, мыть фрукты. Также стоит научить его иметь с собой платок или салфетки, чтобы снизить риск заражения от других детей.
◆ Обеспечить полноценное питание. Рацион должен быть разнообразным и богатым витаминами А, В и С.
◆ Поддерживать правильный микроклимат в квартире. Для комфортного самочувствия, нормализации дыхания и профилактики простудных заболеваний нужно поддерживать в квартире оптимальный режим тепла (20-22 градуса) и влажности (40-60%), регулярно проводить влажную уборку и проветривать комнаты.
◆ Вакцинировать ребёнка. Прививки формируют иммунитет и предотвращают риски распространения заболеваний в коллективе.
При появлении признаков ОРВИ и гриппа стоит остаться дома и вызвать врача. Заниматься самолечением крайне недопустимо.
Следуя этим несложным советам, Вы сохраните здоровье Вашего ребенка.
