Профилактика обморожений

Обморожение — повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвления) под воздействием низких температур.

Признаки и симптомы обморожения:

◆ потеря чувствительности поражённых участков;

◆ ощущение покалывания или пощипывания;

◆ побеление кожи (1-я степень обморожения);

◆ волдыри (2-я степень обморожения);

◆ потемнение и отмирание (3-я степень обморожения).

Как избежать обморожения?

✔ Если на улице сильный мороз лучше остаться дома. В состоянии алкогольного опьянения не выходите на улицу.

✔ Не курите на морозе, курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.

✔ Не гуляйте на голодный желудок.

✔ Одевайтесь неплотно слоями «как капуста» — между свитером и майкой и между курткой и свитером обязательно должны быть прослойки воздуха. Не носите зимой тесную или влажную обувь, стирайте носки. Если сильно потеют ноги — надевайте шерстяные носки, они лучше впитывают пот. Берите на работу запасную сухую пару.

✔ Не выходите на мороз без варежек, шарфа и шапки. Помните, что перчатки греют хуже рукавиц.

✔ Не носите при морозе более -30 °С серьги, кольца и пирсинг. Во-первых, металл остывает быстрее тела. Во-вторых, украшения затрудняют нормальную циркуляцию крови.

✔ В морозы, можно воспользоваться специальными кремами для лица и рук.

✔ Следите за лицами товарищей — если уши приятеля поменяли цвет, принимайте меры. После прогулки, обязательно посмотритесь в зеркало. Помните, что повторное обморожение имеет обычно гораздо более сильный эффект.

✔ Замерзшие руки отогревайте не похлопыванием, а под мышками. Пущенное на самотек обморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.

✔ Не стойте на ветру. Ветер — часто ключевая причина обморожений.

✔ Выходить на мороз с влажными после душа волосами крайне опасно.

✔ Если намокла одежда или обувь, ее в любом случае необходимо снять и выжать. «На себе» сушить вещи нельзя. После того, как мокрая одежда надета обратно хорошо поделать зарядку, не давая организму остыть.